Anziani: come utilizzano il loro tempo? scoperti i geni della longevità.

fonte: Newsletter del “Centro Maderna”

Indice della Newsletter del 17.3.2008.

Un manuale per contrastare l’invecchiamento cerebrale. Sempre più anziani: stili di vita e longevità. Formazione per gli ausiliari socio-assistenziali.
Sempre più anziani: stili di vita e longevità (Centro Maderna).
Basato su uno studio venticinquennale sui centenari dell’isola di Okinawa e scritto da un team di esperti di fama internazionale, questo testo innovativo descrive l’alimentazione, l’attività fisica e lo stile di vita che consentono agli abitanti dell’isola giapponese di essere la popolazione più longeva e in forma del mondo. Con il suo facile programma anti-invecchiamento suddiviso in quattro settimane e articolato in cento ricette veloci e appetitose e una serie di semplici esercizi fisici, questo libro svelerà: i segreti di una sana longevità, 16 modi per eliminare le calorie in eccesso, 10 erbe e cibi salutari, 4 strategie per diventare e continuare a essere ottimisti, diversi suggerimenti per raggiungere un ottimale equilibrio proteico e molto altro.
Da: www.lafeltrinelli.it Willcox Bradley J., Willcox Craig D., Suzuki Makoto , “Okinawa. L’isola dei centenari. L’alimentazione e lo stile di vita del popolo più longevo della Terra”, Sperling & Kupfer , Milano, 2008, pp. XX-482, € 19,00.

http://www.centromaderna.it